O Mente Fortis é um projeto/ workshop, com a duração de 7h, onde são transmitidos domínios de gestão emocional, comunicação, saúde mental e técnicas de mindfulness e bem-estar.
É aplicado no último ano do ensino profissional e visa a capacitar os jovens para a entrada no mercado de trabalho, ensinando técnicas de prevenção ao burnout e exaustão.
Mente Fortis — Um Impacto Real na Vida dos Jovens
O Mente Fortis é mais do que um workshop de 7 horas — é uma experiência transformadora que ajuda os jovens a compreenderem melhor as suas emoções, a comunicarem com mais confiança e a cuidarem da sua saúde mental. Ao longo da sessão, os participantes descobrem estratégias práticas de gestão emocional, técnicas de mindfulness e formas simples de promover o seu próprio bem‑estar.
Este projeto tem um impacto direto no dia a dia dos jovens: aumenta a autoestima, melhora a capacidade de lidar com desafios, fortalece relações e promove uma atitude mais consciente e equilibrada perante a escola, a família e o futuro. O Mente Fortis dá-lhes ferramentas para crescerem com resiliência, autonomia e uma visão mais positiva de si mesmos.
